健康志向が高まる中、筋トレやダイエットの定番アイテムとして「プロテイン」を取り入れる人が増えています。しかし、プロテインと一口に言っても、価格や成分、味、ブランドは実にさまざま。「どこで買うのが一番安いの？」「人気のあるおすすめ商品は？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
この記事では、プロテインをお得に買う方法と、2025年最新版の人気商品ランキングをわかりやすくご紹介します。
プロテインを安く買うなら「大容量×ネット通販」が鉄則！
まず、最安でプロテインを購入したい場合、ドラッグストアやジム併設の店舗よりも、圧倒的に「ネット通販」がおすすめです。特に楽天市場やAmazon、価格.comなどを利用すれば、常に相場をチェックでき、セール時にはさらにお得に購入できます。
さらにコスパを考えるなら、1kg以下の小袋ではなく「2kg〜3kgの大容量タイプ」を狙うのが基本。例えば、下記のような製品は1gあたりの単価がかなり抑えられます。
- X-PLOSION ホエイプロテイン（3kg）：約78,199円 → 1gあたり約2.7円
- ニチガ ソイプロテイン（1kg）：約2,500円 → 1gあたり約2.5円
- グロング（GronG） ホエイプロテイン（3kg）：約8,980円 → 1gあたり約3円
特にX-PLOSIONは、価格・タンパク質含有量・味のバランスが良く、コスパ重視の方から絶大な支持を受けています。
プロテインの相場はいくら？ホエイとソイで異なる価格帯
プロテインには大きく分けて「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」の2種類があり、価格帯にも違いがあります。
| 種類 | 特徴 | 相場（1kgあたり） |
|---|---|---|
| ホエイ | 牛乳由来。吸収が早く筋肉向き | 約4,000〜6,000円 |
| ソイ | 大豆由来。腹持ちが良く女性向き | 約2,000〜4,000円 |
筋トレや運動後の栄養補給には「ホエイ」が人気。美容やダイエット目的であれば「ソイ」もおすすめです。
2025年最新・人気プロテインランキング（ホエイ編）
プロテイン選びに迷ったら、まずは売れ筋ランキングからチェック！ここではホエイタイプの人気商品ベスト3をご紹介します。
第1位：ザバス ホエイプロテイン100（明治）
定番中の定番。味のバリエーションが豊富で、ドラッグストアでも買える入手性の高さが人気。1食分に必要な栄養素がしっかり含まれており、初心者にもおすすめです。
- 容量：980g
- 価格：約4,600円
- 特徴：溶けやすく、味も飲みやすい
第2位：X-PLOSION ホエイプロテイン
コスパ重視派から絶大な支持を集める国産ブランド。3kg入りで1杯あたり70円程度という圧倒的な価格メリットが魅力です。
- 容量：3kg
- 価格：約8,000円
- 特徴：味の種類が豊富。タンパク質含有量も高め
第3位：DNS ホエイ100
アスリート御用達の高品質ブランド。タンパク質含有量が多く、ドーピング検査済の安全性も評価されています。
- 容量：1,000g
- 価格：約5,800円
- 特徴：本格的に筋肉をつけたい人向け
ソイプロテイン派に人気の商品はこれ！
植物性でヘルシーなイメージのあるソイプロテインも、特に女性を中心に根強い人気があります。
第1位：VALX ソイプロテイン（チョコレート味）
プロテインとしては珍しく、ソイなのに「飲みやすさ」を追求した製品。溶けやすさや味の良さから高評価を得ています。
- 容量：1kg
- 価格：約3,980円
- 特徴：クセが少なく、毎日続けやすい
第2位：SAVAS ソイプロテイン100（明治）
安定のSAVASブランド。ココア味で飲みやすく、たんぱく質に加えてビタミン類も配合されているため、栄養補給に最適です。
- 容量：900g
- 価格：約4,000円
- 特徴：味・品質・安心感の三拍子が揃う
購入場所別の特徴と選び方
| 購入先 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| Amazon・楽天 | 品揃え豊富、セールやポイントでお得 | 商品数が多すぎて迷う場合も |
| 価格.com | 常に最安価格をチェックできる | 一部商品は送料別の場合あり |
| 公式サイト | 大容量割引や送料無料サービスが豊富 | 初回はお試しサイズが少ない |
| 実店舗（薬局など） | 即日購入できる、店員に相談できる | 単価が高く、選択肢が限られる |
プロテイン選びのポイントは「継続しやすさ」
価格も大事ですが、毎日続けるには「味」や「溶けやすさ」も重要です。安くてもまずいと感じたら続かず、逆においしくて継続できるプロテインは、長い目で見ればコスパが高くなります。
おすすめは、まず少量（300g～500g）でお試しし、好みに合う味・タイプを見つけたうえで大容量を購入することです。
まとめ：プロテインを安く＆上手に選ぶなら
- 最安で買うならネット通販の大容量タイプ
- 1gあたり2.5円のX-PLOSIONがコスパ最強
- 人気の王道はザバス、飲みやすさ重視ならVALX
- 味・成分・価格のバランスを見ながら、自分に合ったものを継続するのがポイント！
これからプロテインを始めたい方、コスパよく続けたい方は、ぜひランキングを参考にお気に入りの1本を見つけてください！